第二步
1.左手撑住橡胶球，右手伸直撑住地面，双脚脚尖撑住地面;
2.做俯卧撑的姿势，身体尽量往下压;
3.恢复原来姿势，换成右手撑球，继续练习8次;
真人示范橡胶球减肥操 塑造S曲线(多图）
2014/1/8 来源：医网论坛a-A+
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第二步
1.左手撑住橡胶球，右手伸直撑住地面，双脚脚尖撑住地面;
2.做俯卧撑的姿势，身体尽量往下压;
3.恢复原来姿势，换成右手撑球，继续练习8次;
