4)然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。
紧实臂后侧的肌肉群，双臂连著肩背线条一路完美。
丰胸瘦身瑜伽动作教程 减肥兼丰胸(多图）
2014/1/18 来源：医网病友论坛a-A+
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4)然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。
紧实臂后侧的肌肉群，双臂连著肩背线条一路完美。
