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教练示范:一分钟减肥操 月瘦10斤
2014/3/25
来源:医网病友论坛
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Step2 深吸气,双手往上延伸,先将右脚往右上方延伸,膝盖微弯,感觉大腿根部内侧有延伸感。
Step3 吐气,双手尽量往后方伸展,右脚往后稍延伸,停留10秒钟后回动作1,再换脚,左右交替各做6次。
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本文来源:
http://m.ewsos.com/lady/a/20140325/990828.html
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