胡萝卜抗衰老 三种吃法让营养倍增

2014/7/31 来源:医网论坛a-A+

胡萝卜面团

材料:胡萝卜泥、芝麻、蛋液、黄油、奶粉、砂糖、高粉、盐、酵母、水

做法:

1、将胡萝卜切薄片放在盘子中蒸熟,稍凉后用勺子在筛网中过滤出胡萝卜泥。

2、将胡萝卜泥及高粉、水、酵母、盐、砂糖、奶粉、黄油、蛋液,一起搅拌至面成团。

3、放入容器中发酵,发至原来的两倍大。

4、面团取出,分成小份松弛20分钟,松弛后将面团擀成椭圆形。

5、底部压薄自上而下卷,卷起后收口捏紧,稍做整形,放入烤盘于温暖处做最后发酵。

6、放大2倍后放入预热好190度的烤箱中,20分钟即可。

香烧胡萝卜

材料:胡萝卜3根、生抽2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺(用家里的白瓷汤勺就行)、盐少许。

做法:

1、胡萝卜去皮,切滚刀块,不宜太大,切得薄一点小一点更容易熟。

2、两小勺生抽,一小勺老抽,两小勺白糖,少许的盐,混合调成汁。糖略多一点更好吃。勺子就是常见的白瓷汤勺。

3、平底锅倒油烧热,下入胡萝卜块,中小火慢慢的烧,中间不加水,也不用盖锅盖,只需要一点耐心将胡萝卜慢慢烧软。

4、待胡萝卜的棱角变圆,可以取一块尝尝了,只要胡萝卜变得绵软并且没有一点生味就可以了,需要的时间有点长,要完全烧透才会好吃。胡萝卜烧透后倒入调味汁,待汤汁烧至略干,香味渗入胡萝卜就可以关火了。


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本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20140731/997217.html