8、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
9、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
莴苣炒猪肚,味道美极了
10、莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心);
11、瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液,加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
12、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材;
13、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。