六、泥鳅
性平,入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。
七、兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经,有凉血解毒的作用。
八、糯米
补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
九、韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳,有补气壮阳的作用。
冬、春季节吃比较好。
十、蜂蜜
性平,归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
食补比药补要安全一些并且没有副作用,以上这些都是我们在生活中最常见的食物,希望通过小编对这些食材的介绍让您对它们有更深入的了解。