很多孕妇以为怀孕就应该暴饮暴食,怀孕后又胃口大开,体重很快增长,会造成腹部脂肪堆积过多,孕妇走路的时候姿势就会改变,引起腰酸,因此应合理控制饮食,营养均衡,防止过胖。
7、注意生活中的小细节
平时不要做增加腰部负担的动作,如提重物、举重物、大声打喷嚏,不猛然弯腰和下蹲。孕期最好不要长时间一个姿势,要经常变换体位,以免腰肌紧张,加重腰肌劳损。孕妇应避免待在潮湿环境中,不应受凉,且避免太热或大出汗。
很多孕妇以为怀孕就应该暴饮暴食,怀孕后又胃口大开,体重很快增长,会造成腹部脂肪堆积过多,孕妇走路的时候姿势就会改变,引起腰酸,因此应合理控制饮食,营养均衡,防止过胖。
7、注意生活中的小细节
平时不要做增加腰部负担的动作,如提重物、举重物、大声打喷嚏,不猛然弯腰和下蹲。孕期最好不要长时间一个姿势,要经常变换体位,以免腰肌紧张,加重腰肌劳损。孕妇应避免待在潮湿环境中,不应受凉,且避免太热或大出汗。