因人而异该不该吃的食物:
牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉 经期有燥热、便秘等症状的女性,可以适当吃一点,有助缓解;相反体质较寒冷的女性则容易引发痛经。
玫瑰花茶、黑巧克力 这两种食物都有助于舒经活血,如果月经量较少,且色深有血块,可以适当吃一点来活血调经;本身就经量大的妹子,自然就不适宜吃。
红枣 红枣能补益气血,但是会加剧胀气和水肿,如果有经期消化不良和水肿症状的姑娘,就最好不要吃红枣来补血了,建议改吃红色肉类和内脏,同样可以补血。
山楂 山楂有助活血化瘀,同样适合姨妈色深、有血块的妹子。但是,山楂过于酸涩,多吃反而有固涩收敛的作用,不如跟姜、红糖一起煮水喝,能减少刺激。