4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构
热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。
5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物
6、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水
饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。
以上内容介绍的就是女性青春期减肥所要注意的事项，朋友们应该引起重视，在减肥期间，少女们应该多到户外锻炼，饮食上多以节制，这样才能保持苗条的身材。
青春期少女减肥要注意的六大事项
2015/4/12 来源：医网论坛a-A+
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