高血压发病率上升，年轻人患有高血压怎么办？

2015/5/15 来源：腾讯网a^-A⁺

其次是要养成良好的生活习惯，合理安排饮食与作息时间是非常有必要的。特别是饮食，在降低血压方面起到了很大的饮食。不过注意不要食用太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不但能降血压，更有利于身体健康。

同时年轻人高血压，压力调适也相当的重要，遇压力时可以反复的深呼吸力求稳定，尽可能找一处较安静角落，闭目思考可行策略。若有长期无法处理的压力时，应尽快寻求协助，解除压力。