减肥方法步骤三：
1、伸开双手，打开双脚，将两臂平举，手心朝下。
2、右手屈肘放至腹前，左手举高，向右做右侧伸展运动。换手同步骤进行。
减肥方法步骤四：
1、接着步骤三的动作，将左手肘和右脚肘弯曲，放在后颈处，停留5秒钟。
2、接着用力向上伸，掌心朝上，拉伸肌肉。
减肥方法步骤五：
1、进接着上一个动作，保持两脚打开的状态，双手撑开，身体前倾。
2、用左手接触右脚脚面，右手向后伸展，左右交换做4次。
瘦臂五步骤 让你告别麒麟臂
2015/5/24 来源：医网论坛a-A+
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