3种食疗方帮助女人摆脱肾虚

2016/3/3 来源:寻医问药网a-A+

  专家推荐了几个适合女性肾虚的食疗方:

 

  补肾壮骨方

  做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖。

  适用:因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。

  健脑补肾方

  做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

  适用:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

  滋补肝肾方

  做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

  适用:因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

  肾虚的出现是对我们身体各大器官伤害都很大的一种问题,做为女性就算不是为了维护自己的容貌,只为了自己的身体健康也需要及时的重视起来,这样我们才能因为健康更加美丽。


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本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20160303/1270483.html