大暑养生要祛湿
大暑前后的温度达到一年中的顶峰,其闷热程度也是达到顶峰的,中医理论上认为,这个时候是湿气最重的时候了,人们非常容易受到湿热邪毒的侵袭,并且还会出现胃口不好、大便黏腻、呕吐腹泻等症状,所以这个时候我们还要注意祛湿。
如何祛湿
首先,我们要避开生冷的食物,比如各种各样的冷饮等,因为这些冰品会让我们肠胃的消化吸收功能停滞,其次,我们再热也不要打地铺睡在地板上,因为空气当中的水分会下降至地板,湿气很容易入侵我们的身体造成四肢酸痛。
夏季我们可以多喝点茶,尤其是清心茶,比如用金银花、金莲花、百合花这三种花来一起泡茶喝,就能起到清心火和清热解毒的作用,是夏季非常简单并且实用的养心茶。
大暑养生要祛湿
大暑前后的温度达到一年中的顶峰,其闷热程度也是达到顶峰的,中医理论上认为,这个时候是湿气最重的时候了,人们非常容易受到湿热邪毒的侵袭,并且还会出现胃口不好、大便黏腻、呕吐腹泻等症状,所以这个时候我们还要注意祛湿。
如何祛湿
首先,我们要避开生冷的食物,比如各种各样的冷饮等,因为这些冰品会让我们肠胃的消化吸收功能停滞,其次,我们再热也不要打地铺睡在地板上,因为空气当中的水分会下降至地板,湿气很容易入侵我们的身体造成四肢酸痛。