步骤1 用除了拇指以外的四根手指的指肚轻轻按压头发分印处(中心线)，一点点地往左右两边按压，做2-3下。
步骤2 用手指肚轻轻按压整个头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。
步骤3 用手指做梳子，通发，做10次左右，把按摩膏均匀地涂抹到头皮和头发上。
步骤4 两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。
步骤5 手指轻叩整个头部，使头皮放松。
步骤6 手掌贴着耳朵上方靠着太阳穴的位置，夹住头部，轻轻地画圆圈揉动提拉头皮，做3-4次。手掌的掌根部分用点力，把眼角吊起来，这样做还有助于提升脸部轮廓。
步骤7 用手掌摩挲头前部和头后部，前边是放在发迹上，后面是把手掌下半部分放在后脑勺的凹处。像这样两手夹住头，挤压3-4此。最后，要是再用后面的手按在后脖颈上画圆推揉，效果会更好。
步骤8 把头发抓成一束向上提拉，慢慢放下，使头皮缓和地回复自然状态。
