哪个女人不希望自己面色红润、皮肤细腻、吐气如兰呢？可是如果经常吃不香、睡不稳、便不畅，想要光彩夺目那可是非常困难的呀。怎么办？赶紧找出身体之内隐藏的各种毒素并将它们统统清除掉呀，这些毒物可是导致我们皮肤、筋骨、肌肉、神经提前衰老的元凶啊，是我们女人美容养身最大的敌人！
肝脏——人体的“化工厂”
肝脏都有哪些功能：
女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。[详情]
肝脏保养重在“衣食住行”：
多休息适量运动：
运动要适量，以活动后不感到很疲劳为标准，不能强迫运动，不能太疲倦，最好有午休。以减少体能消耗和物质代谢，减少代谢物的产生，减轻肝脏负担。
生活环境少污染
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避免在新装修环境中停留太久，新装修房子和新家具散发许多有毒物质，如甲醛、苯等有机物。避免在工作中接触有毒物质，如重金属、油漆、化学有毒物质等。
用药谨慎勿轻信
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护肝药物不能太多，尽可能少用药。常见损伤肝脏的药物有退烧药、止痛药、四环素、红霉素等。
中医教你如何排肝毒
1、吃青色的食物：
按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性：
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要：
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
肺脏最佳排毒时间
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凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。
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编辑:龙碧玲 监制：周奕桦