力气活——得不偿失
胡大伯已经81岁，身子骨还挺硬朗的。他天天挑水浇菜，只为打发时间。邻居们都夸他80多岁还只像60岁!
去年8月，当地遇到了大旱，胡大伯不仅自己身先士卒，带头挑水，还动员儿子、女婿来抗旱保菜!大家都劝他“不愁吃不愁穿的，折腾这几棵菜干什么?”倔强的他硬是不放弃。最后，菜是保住了，胡大伯却因挑水闪了腰，落下个卧床不起的结局。
温馨提示： “70、80”的老人以不做力气活为好，要做也只能做些力所能及的，劳动强度要随年龄的增长逐年减轻。
起得早——万密有疏
退休干部老邓每天早晨6时起床，6时30分出门散步，风雨无阻。为了防止意外，老邓前一天都会认真关注当地的天气预报。如今老邓已是七十出头了，家人要他改掉这个早起散步的习惯，老邓却我行我素。今年1月初，当地气象台没有预报第二天早晨有冰冻，因此老邓就没有配备防滑的装备，出门下楼梯时，因露天的楼梯结冰一下子就滑倒在地，摔断了大腿骨。
温馨提示：起早散步对大多数人的身体肯定是有好处的。但高龄老人就另当别论了，天气、治安、本身身体等原因都可能在散步的过程中引发意外、疾病。所以，建议起得早的老人以室内活动为好，即使散步，也要等8时以后再出去。
