看童话书籍激活童心。一个简单的童话和寓言往往极富哲理和幽默感。老年人经常阅读童话书，不仅可以使自己捕捉到童年生活的乐趣，而且还能培养情感、充实生活，有兴趣时还可以讲给孙子们听。一切疲劳和烦恼均在孙子们的欢声笑语中消除干净，使老年人对生活更加充满信心，逐渐变得活泼开朗，从而有益于健康长寿。
玩孩童游戏培养童心。忧郁寡欢，不利老年人的健康。老年人要学会“找乐子”，可玩玩儿童的玩具，和天真烂漫的儿童一起玩耍。南宋著名诗人陆游就曾有过“时取曾孙竹马骑”的快乐时光，因此活到了85岁高龄。老年人在离退休之后，如果能玩玩游戏，和孙辈们逗乐，不仅可以尽享天伦之乐，也可以增进身心健康。
人到老年，心理上会发生诸多变化，疑心重，思虑多，易为烦恼困扰，这时需尽量使自己回到童年的心理状态，丢开烦恼，自由自在，做个“顽童”。这样，精神无负担、无压力，心地坦然，大脑细胞负荷减轻了，免疫系统功能加强了，自然就不易染病。
人到老年，躯体缺乏锻炼，肌肉会慢慢萎缩，内脏功能也会逐渐衰退。若像孩子那样活泼好动，就会气血畅通，不易发生脑血栓或心肌梗塞，同时躯体与内脏的功能得以维持，衰老发生的进程自然就会延缓。
对于老年人来说，保持童真就是热爱生活。不管别人怎么评论自己，新时代的老年人就是要像少年那样无忧无虑地生活，去追求和享受人世间的美好事物。
