每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆_老人保健

    对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。

    一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

    春季养生推荐四大健身运动

    随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季运动计划。下面小编就给大家推荐4大健身运动以及春季健身的注意事项。

    自行车

    这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

    脂肪燃烧值：240卡/小时。