4.杏仁：
杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。
5.橙汁：
橙汁含有丰富的维生素C。某项调查对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
6.榛子：
榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
通过阅读上文吃什么降高血压最好的内容之后，相信广大朋友们对此已经有所了解。生活中引起高血压的食物有很多，降低高血压的食物也有很多，需要朋友们结合自身情况进食。同时预防高血压胜于治疗，广大朋友们需要做到了解高血压的来源之后做好预防工作，让高血压不再靠近自己。
