二、重质非重量。
当夫妇俩特别是丈夫这一方为孩子出生后性生活减少而懊恼时，是时候认真反省一下了。克里夫兰性功能研究中心的心理学家莱斯利·斯乔夫说：“我们希望人们能够相爱，成为彼此生活中最好的朋友，而且每天晚上都有充满激情的性爱，但这在现实生活中是不可能的。最好还是多考虑考虑怎么提高性生活的质量，而不是数量。”
专家建议，不要太追求结果，而更应看重过程的快乐。只追求结果就好比把做爱看作一组级级相连的楼梯，一旦达不到最后一级，就觉得索然无味;看重过程则会把每一级台阶都当成一个阶段性的成果，每上一级都会得到快乐。享受性爱也不一定非要性交，就算握着对方的手也可以是一种快乐。
三、和配偶约会。
如果想使婚姻和性生活美满，那么同配偶单独约会是很重要的。“至少每个月去听一次演讲，看一出戏或者看一场电影——去做你们从前一直做的而有了孩子之后没能再坚持的所有事情。”美国休斯顿贝勒大学医学院的教授这样建议。
约会的时候，尽量不要谈论小孩、账单或是维修房子一类的事情，多谈一些能让你们忆起初恋情景的话题。当夫妇双方稍加努力去营造一些浪漫情调时，他们会发现性欲也同时被唤醒了，“浪漫滋养性欲，而性欲对美满的性生活至关重要”。
四、给配偶独处的机会。
这条建议虽然听起来可能和上一条有点矛盾，但改善夫妻间性生活的另一个途径恰恰正是适当独处，这对女性尤为重要，因为她们常常是一切以家庭为先，忽略了自身的需求。和朋友聚会，参加读书俱乐部或者仅仅是做一些锻炼，都能使女人感觉更性感，因为这些活动满足了她们自身的需要
五、让孩子学会敲门。
即使孩子到了上学的年龄，对父母来说仍然有很多麻烦。大多数夫妇仍然无法正常做爱，因为他们害怕隔壁的孩子会突然醒来，闯进卧室，把正在云雨的他们撞个正着。已有两个十多岁女儿的白先生说：“我们的家规是一定要先敲门。如果从一开始就让孩子对你们晚上关门习以为常，那么他们就不会因为你们的房间关着门而感到奇怪了。”
“性爱不仅是肉体快乐的源泉，它还可以使夫妻关系融洽。”瑞米博士说。孩子出生后，夫妻双方为维持他们的“性”福而做出的努力不会白费。许多夫妇都说，因为沟通和努力，有了孩子之后他们的关系更亲密了，性生活也比以前更美满了。
