习惯三：过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。
不过，凡事都有个度，过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。
当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。
所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。
习惯四：吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。
生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。
专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。
习惯五：服用某些药物
抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起性交疼痛;
高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。
专家建议，在服药期间不妨考虑使用人工的阴道润滑液。
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