外部环境改变
治疗“性疲乏”的方法有很多，首先可以分为“外在环境营造”及“内在改变”两大类：外在环境营造专家指出，声音、光线、气味、甚至于味觉，温度和色彩，这种种外在的诱因，都足以影响一个人的情绪，一个做爱的“最佳环境”，应该包含下列条件：
(一)应以暖色系列“如粉红、淡橙色等”的布置，可令人感觉安稳，容易放松情绪。(二)柔和的光线照明，不但可增加人体线条美感，也却人类天性对黑暗的巩惧，要注意的是太光亮的话，不但难以引起联想，也会影响对性爱的享受。
(三)适合的温度可以让皮肤感觉更敏锐，促进肉体互相触碰的快感，日本有专家做过实验，证明摄氏二十至二十三度，是最宜做爱的室内温度。
(四)嗅觉是人类脑海中最深层的一种记忆，如能在做爱的环境中燃点香薰，将更有助双方投入享受性爱。
内在的改变
单单借助环境的改变，仍未足以全盘改善“性疲乏”的困境，最重要的是本身观念的改变，放弃“女性在床上不宜过分主动，否则便会被丈夫视为淫妇”之类的陈腐思想;再来便需要以行动将已更新的观念实践;
(一)不妨邀请，甚至以“突袭”方式，和丈夫共浴，睡前入浴，本来就能促进胰岛素的分泌，令男女都能产生亢奋的感觉，而在洗鸳鸯浴的时调情，在床上又能彼此爱抚对方微带幽香的皮肤，自然能够增添两人“想要”的感觉。
(二)正如名言“半裸胜于全裸”，很多男人都钟爱女伴以“若陷若现”的姿态，来挑起他们的情欲，所以各款性感内衣和睡衣可说是女性必备的闺房恩物，今古皆然。薄纱、甚或略带狂野味道的皮革，只要你敢穿，男人必定为你疯狂。
(三)想要更“激”点的话，也可试用一些“性玩具”，绝对可为两个人长久以来的“单打独斗”情况，加入新刺激。
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