新妈妈产后第一次性爱技巧

　　同时，妈妈们需要知道的一点是：哺乳不是避孕手段。即便在两次哺乳间隔的4个小时中，血液里的泌乳素也会降低到不足以阻止排卵。因此，应该采取其他的避孕措施，例如使用避孕套。

　　我的下身看上去太难看了。

　　事实是：两周后基本上就会一切正常。

　　大约30%的女性在分娩的5～7天后，外生殖器官看上去就已经一切正常了，与分娩前无异。如果经历了侧切，需要的时间会长一些。而由于艰难的分娩导致的肿大、恶露也需要一些时间才能复原，完全消失大概需要两周的时间。

　　部分女性在远远超过了分娩后的两三个星期之后，仍然有受伤的感觉，这更多是缘于心理因素。这个时候只要心平气和就好，即使还有恶露分泌也不会影响体验二人世界的乐趣。另外，你可以自己把握自己的快乐，不要根据凭空想象，如果你愿意，也可以照照镜子，看看自己是否真的都恢复正常了。

　　阴道会变宽吗?

　　事实是：没你想象的那么严重，它通常会自然恢复原形。

　　有很多身体训练可以帮助经历分娩后的阴道复原，最简单的就是凯格尔运动，即有规律地收缩骨盆底部肌肉的训练。