缺少性生活的女人易生病_两性保健

　　乳腺增生防治的八大注意

　　◆ 1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　◆ 2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　◆ 3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　◆ 4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　◆ 5、不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重。应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　◆ 6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　◆ 7、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

　　◆ 8、

男女自慰技巧探索“性”福奥秘

“女生天生的娇嫩，双手抓住你的弟弟时让你会有种说不出的快感，但是没有经过训练的女生，并不懂的怎么去让你舒服哦。[详细]

自我检查和定期复查。