性成瘾 在30-45岁最常见

　　心理学家根据人们对“性成瘾”的接受程度分为三个级别：

　　第一级：指那些可以得到社会容忍的行为，比如手淫自慰等，没有侵害到他人;

　　第二级：涉及一些侵犯他人的性活动，比如当着异性的面暴露生殖器官，或偷看异性的私密部位;

　　第三级：指嫖娼、强奸、乱伦等，属于犯罪。

　　测一测

　　美国性健康促进协会给出的标准是，一个人如果有以下三种征兆其中之一，有可能就是性成瘾症患者：

　　1、我是否觉得自己无法控制自身某种性行为，而且需要以某种隐秘形式进行?

　　2、我的某种失控的性行为，是否已造成严重影响?

　　3、我是否会不由自主地、不断地想到某种失控的性行为?

　　专家教你3招戒瘾

　　1、及时就医、体检，寻找“性成瘾”的原因。若系内分泌疾病为患，不妨借助中医调理，铲除“淫症”病根;不少“性成瘾”者还伴有焦虑症或强迫症，借力于心理医生消除心理疾患，常可收到积极的效果，进而减轻“性成瘾”的程度。

　　2、采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，阅读、唱歌、跳舞等文娱活动。

　　3、制订一个具体的治疗时间表，逐步减少性伴侣的数目，延长间歇时间，直到“性成瘾”消除。至于网络性爱痴迷者，还要同时戒除网瘾，否则效果难以巩固。

　　“‘性成瘾’者就好比饮食失调症患者，不是要他们禁欲，而是要重建和谐的人际关系，尤其是与伴侣的亲密关系，重拾健康的性行为。”专家说。