秘密6：女性在被弄乱七八糟的卧室能达到频繁的高潮
如果你在爱爱时难以达到高潮，不妨调整下，Dr。 Herbenick 说道。女性在做爱时，尝试各种不同的姿势会比单单一种姿势更可能达到高潮，所以，自信些，和你的他多多沟通并且尝试，你会有很大的可能达到高潮。这或许就是因为不同的姿势意味着人们愿意花更多时间在爱爱上。
秘密7：一个女性的性自尊会影响她的高潮质量
研究表明，一个女人对自己私处的认同感和是否能达到高潮和高潮的质量是相连的。“作为一个女性健康临床医师，我敢保证一个事实，就是每个人虽然看起来不太一样，但是也根本没有‘完美’的办法去看”那里“，”Stern 说道。只要你的私处不痛，或者没有任何异常分泌物，疮或者其他的医学问题，你就大可放心你自己是健康正常的。
通过增加信心来发掘你的高潮潜力。重要的是你要像希望别人怎么对待你那样对待自己，给自己发送身体健康和积极的信息吧。如果足够自信的话：拿出一个镜子看看吧!好好了解自己那里是增强信心的第一步。
秘密8：高潮“差距”
确实也有一小部分的男性达到高潮有困难，但性学专家报告说是罕见的。相反，相当一部分女性指出在她们做爱的最后一刻都还没达到高潮，甚至她们的性伴侣竟认为她们已经达到了。
“我们仍然存在高潮差距，”Dr。 Herbenick 指出。尽管85%的男性认为在他们最近的做爱中他们的性伴侣达到了高潮，而事实上只有64%的女性报告达到了高潮。可以治愈吗?这很复杂，Dr。 Herbenick 说道，但是女性自己舒服的时候明白自己的兴奋点能够经常学着有规律的达到高潮。
秘密9：极少数情况下，高潮在没有“性刺激”中达到
我们都听说过女性在火车上或者做按摩的时候都能达到高潮，但是并不是都是传说。专家说这是一种真实现象。“我有一个朋友在她每次用跑步机的时候都会极度兴奋”，Stern 说。“如果这发生在我们每个人身上，我们肯定会有一个身体更加健康的社会!”但是，撇开幽默，有个原因来解释其原因。
这种在某些活动中自发的高潮是双面的——外阴部的血流量增加和振动或者阴蒂的摩擦。血流量增加和一般的放松按摩经常会带来极度兴奋。
秘密10： 对大部分女性，来的晚些
很多女性比她们的性伴侣要花更长时间达到高潮，这是非常正常的。事实上，通过这些统计数据，大部分女性在做爱时最少要花费20 分钟才能达到高潮。如果你发现你的伴侣经常在你之前达到高潮，这有很多方法来帮助他放慢速度。
精神锻炼有时能起到作用。要是早泄的话就更应注意了，你的伴侣也许应该去看看初级保健师或者泌尿科医生寻求可能有帮助的解决办法或技巧。"
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