3、两膝着地，两手掌向正前方着地，手指向内，身躯平直下降，然后再推起。
4、身体直立，两臂在胸前快速交叉向后扩胸，向后扩胸时憋气。重复十次以上。
丰胸六步曲
2014/7/16 来源：医网论坛a-A+
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3、两膝着地，两手掌向正前方着地，手指向内，身躯平直下降，然后再推起。
4、身体直立，两臂在胸前快速交叉向后扩胸，向后扩胸时憋气。重复十次以上。
