1.制约脑海深处欲望
欲望亢进者频繁进行夫妻生活，目的不外乎获得更多的快乐。因此，必须先制约住欲望念头这个“源头”。
具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康生理和心理的读物，对欲望有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当欲望降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头；如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将欲望压制住。
2.制约环境中的欲望色彩
日常生活和周围环境中，任何具有欲望色彩的事物与言谈，都可能成为引发欲望的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及欲望内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在欲望问题上的注意力。
3.制约即时的冲动
正常情况下，一旦出现冲动，都可用意志加以遏制。但是欲望亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：
①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷身体，并且及时排空尿液。
②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心。
③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对冲动的注意力。
④及时告诉配偶，让对方有意识回夫妻生等。此外，在欲望旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少身体的充血程度，有助减少冲动。
4.制约夫妻生活的次数
夫妻双方共同制定一个生活计划，强迫规定多少天进行一次夫妻生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1——2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次夫妻生活，更不宜有婚外情。
结语：虽然说欲望是一件很正常的事情，每个正常人都是会有欲望的，但是欲望是要截止的，不然对于身体会有很大的伤害，那么大家看了上面小编的介绍对于古代10大最好色的帝王都有了一个大致的了解了吧！
