3、少吃凉的
女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。
生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
4、重保暖
如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
结语：对于女性朋友来说，身体是非常重要的。在日常生活中，子宫对于女性来说，是一个很重要的生理器官。如果你的子宫长期受到宫寒侵袭，那么对于将来的生育都是非常不好的。所以，我们一定要注意，正常的生活习惯才能保持健康。
