至于案例中的小林，由于学习压力大，没有寻找其它的释放压力的行为，沉迷于手淫，如果不及时矫正确实会影响到身体和学习。比较可行的办法就是，转移注意力，在学校最好的办法就是和同学们多加强运动，或外出游玩，释放压力，然后全身心的投入到学习中。
至于他担心将来影响夫妻性生活，现在还为时过早，很多青年人在学生时代都有手淫的习惯，结婚以后享受到了性爱的刺激和美妙，会适应到正常的男女性生活中的，不用太多顾虑。但如果出现了较为严重的抵制情绪，建议看一下性心理医生。
可以说作为未婚的男女来说，适度的自慰还是可以的，并不影响健康。但是过度手淫的危害很大，主要是会对自慰者的精神造成压力，久而影响身体的健康；所以如果你一味沉迷自慰的话，你可能需要咨询下医生。
