五补
动物内脏、瘦肉、鱼、蛋、豆制品、牡蛎、核桃、芝麻、新鲜蔬菜、水果等，含有较多的胆固醇、蛋白质、锌元素及维生素，多进这类食物有助于雄激素的合成，可以延缓性衰老。对于已发生性功能障碍的老人，应及早诊治，以免为时过长难以恢复。
相信在这个秘诀的帮助下，有越来越多的老年人即便是七十岁、八十岁依然可以过健康的性生活。不过，小编提醒各位叔叔婶婶一点，那就是老年人可以过性生活，但是千万不要像年轻人那样过于激烈，一定要讲求安全可靠地方法，千万不要运动量过大，否则会发生危险。
4个饮食方是性能力保证
胡萝卜羹
准备两根胡萝卜，洗净后切成细丝。加入150克牛奶，搅拌均匀后，加入少量盐即可。每天喝一次，连续饮用一周。
蜂蜜果丁
准备200克核桃仁，利用工具捣碎后，往里面加入100克无花果、100克杏干、100克葡萄干，一同混合均匀，然后再加入100克蜂蜜调和就可以了。每天食用1汤匙。
芹菜蛋羹
把300克芹菜并切成细丝状。往锅中倒入适量清水，煮沸后加入芹菜，煮1分钟。往里面继续加入适量面粉和1杯浓肉汤，然后打入1只鸡蛋，煮熟后就可以了。
葡萄桂皮酒
把20克桂皮加入1公斤的白葡萄酒中，以密封方式浸泡15天即可。每天睡前喝50到80克。
