40-50岁：讲讲情话，说出顾虑 案例：48岁的王太太是这样描绘自己夫妻生活的：到了这把年纪，终于可以完全放下精神重担，清楚地知道自己到底要什么，以及该怎样才能得到。但现实却是，要么是枕边人在你激情澎湃时呼呼大睡，要么身体在如火如荼时闹了罢工。
分析：40岁后，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平降低或缺乏，进而就出现了阴道干涩、湿润不够的状态，从而也会导致性交不适。同时，这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性表现都显得大不如前。由于这些表现常常“突如其来”，因此这十年是性生活中最容易出现不协调的阶段。而性生活的不和谐，也可能让夫妻关系显得紧张，甚至淡漠，出现“冷冻期”。
攻略：性交绝对不是性爱的唯一表达方式。所以建议这个年龄阶段的夫妻可以多用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式来获取性愉悦。夫妻之间，还可以随时根据自己的情况，使用一些助性技巧和情绪工具。此外，不妨找一个安静、隐秘的环境，开诚布公地和伴侣聊聊自己对房事的想法和需求，真诚地讲出自己的“性顾虑”。只要沟通得当，房事中可能出现的障碍一般都能得到合理解决。
50-60岁：拥抱爱抚，留住激情 案例：现年已经57岁的老张和妻子差不多很久没有亲密接触了。一天晚上，两个人在一起开始回忆起年轻时的往事。情动之时，老张情不自禁想要拥抱爱抚妻子。才温存了一会儿，老张就感到一股热浪在心间涌动，久违的欲望仿佛又瞬间回来了。
