3、放松提气。
对于这种方法就是在夫妻性交的时候，男性应该注意放松自己的肌肉，尤其是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。
4多吃壮阳食物。
壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
专家指出，大部分的早泄患者都有一种恐惧心理，越是想要坚持越是容易过早的射精，这种心理状态不过不能很好解决的话，不论采用何种治疗方式也是徒劳无功的。因此，早泄患者首先要做的就是心理治疗。
虽然早泄是很可怕的，但是面对早泄的时候，大家不要有很大的压力，以免导致病情加重，早泄的自我治疗方法，最重要的就是做好自我调节，尤其是心里方面的调节占有很大的作用的，大家不可忽视，早泄的自我治疗也只是有一个辅助的效果，要想更早的摆脱早泄，必要的时候，还需要去医院检查和治疗。
