壮阳的3个误区 男人壮阳别错过5种食物

　　
　　壮阳调理需要药食同源
　　
　　在春夏季，如依然像冬天那样服用壮阳品，不仅会使人体受到内热与外热的夹击，而且会使药性潴留体内难以排泄，并导致头晕目眩、心热胸闷、焦躁不安，有的则会流鼻血。情况严重者，还会从根本上伤及机体，并为疾病的产生留下隐患。
　　
　　因此，依据传统中医理论，男性春季保健要坚持平和原则，慎用鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各种热性药。如想进补可用枸杞等药性平和的中药材，由于药食同源、性味平和，能激发性激素，平衡内分泌，调节下丘脑，提高免疫力，此类食品能够在整体上提高男性功能，而且无伤身之害。
　　
　　男人壮阳别错过5种食物
　　
　　番茄
　　
　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。
　　
　　大蒜
　　
　　其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，还能刺激雄性激素分泌，增加精子数量。
　　
　　巧克力
　　
　　吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒脑提神，还会增加人体对性的刺激度，令大脑释放坠入爱河时所产生的陶醉感。
　　
　　燕麦
　　
　　是天然的催情素，能缓解紧张，克服疲劳，平衡神经系统。
　　
　　生蚝
　　
　　精液里含有大量的锌。一颗小小的蚝中，锌含量能满足男人一天所需（15毫克）。