饮食篇
美胸是靠吃出来的
1、肉类:含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大,如猪尾或猪蹄等。
2、蔬菜类:莴苣科植物对丰胸的效果最好,如生菜(结球莴苣)、莴苣菜心等。
3、瓜果类:木瓜在丰胸水果中排行最首,用青木瓜效果最佳,而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。也可直接食用或凉拌。
4、干果类:红枣、桂圆都具生津补血、滋阴补阳的功效,适合作为丰胸甜点。许多植物的种子都有类似性激素的成分,能够促进第二性征的发育,如花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等。
5、酒酿蛋:月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法:将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。