痛经分类型，对症喝红糖更有效
痛经是指月经来潮时出现的小腹痉挛性疼痛，是妇女常见的一种症状，但是月经其实算是女性健康的晴雨表，是不容忽视的健康问题。可是事实上，很少有人会因为痛经或者是月经不调而及时去医院就医。
有了痛经怎么办呢?通常人们都会第一时间想到红糖。的确红糖有活血的作用，确实是对缓解痛经有一定的作用，可是不是所有的人都适合喝红糖，比如有糖尿病、高血压或者消化道出血的人就不适合喝。通常中医食疗所用的方法是针对原发性痛经的，如果是继发性的痛经还是要及时就医，消除病因。
中医认为常见的痛经分为四种类型：气滞血瘀型、寒湿凝滞型、气血两虚型和湿热瘀结型。
粗略的分，可以根据痛法来判断，比如胀痛属于气滞血瘀型，冷痛属于寒湿凝滞型，坠痛属于气血两虚型，拒按型的腹痛属于湿热瘀结型。不同类型搭配不同的食材与红糖一起效果更佳。
产妇喝红糖水并不是多多益善
在直播中，有网友提问，产后一两天喝红糖水会感觉很舒服，但是过了20多天还在喝，发现恶露不停，反而更多了，对此，魏琳琳老师表示，产妇喝红糖水不是越多越好。多数观点认为产后连续食用7天的红糖对于恶露的排出是有比较明显的促进作痛，同时还有促进乳汁分泌，预防产后尿潴留的作用。如果在月子期间还想要再服用红糖，至少要在服用7天之后停止10天，根据具体的身体情况，再决定服用红糖的方式，这个时候就不是初期的排恶露了，而是以补充能量、补气血为目的，是要搭配其他食材的。也就是说一般服用时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。
说完了食用的时间长度问题，产妇食用红糖还要注意量的问题，很多人喝红糖是为了补血，因此量可能会用很多，优质的红糖温补的效果很好，每天最好不要超过25克。建议产妇如果有贫血的问题，一定首先遵守医嘱，需要采取医学治疗的就不要单纯期待依靠食疗补充。
