1.学会讨论性。
文荣光建议，夫妻间一定要开诚布公，这样才能有进一步沟通。如果一开始羞于启齿，那不妨从观赏温馨的爱情片或情色片开始，然后从中找到话题，说出自己的感觉。
性咨询师吕嘉惠则建议，如果一方很想有性生活，但另一方完全不想，那双方可以协商，在某一段时间内先不要有性，让彼此都有空间和时间交流，找出问题所在。
2.积极寻求治疗。
当代性治疗大师马斯特曾说过：“性是两个人的事，一个人不好，另一个人也不会快乐。”因此，如果无性夫妻讨论后仍无法解决问题，最好能求助专业治疗师。
3.放轻松、再放轻松。
要打破对性的禁忌或刻板印象，身体也要放轻松。女性要学会从自慰中探索自己的敏感地带。然后，学习一些新的性爱技巧，让双方在性上有所突破，享受到不同的乐趣。
