3、绿叶菜
可能成为绿叶菜爱好者并不容易，但它也能让你更加性感!甘蓝菜、菠菜及其他绿叶菜富含维生素A，而它能够调节荷尔蒙，因为维生素A支持内分泌功能正常运转。巴莱克博士同时表示：“这些食物中同时含有碘，它控制甲状腺和肾上腺的正常运转，从而帮助控制你的情绪。”如果你心情不好，那么很难感觉到性爱的美妙，所以多吃些绿叶菜吧。
4、草莓
这个甜美、充满水分的水果并不单单看上去性感，它含有的营养成分有着刺激情欲的功效。除了含有超高含量的维生素C、叶酸和纤维素，草莓中含有大量的钾，能够帮你避免液体潴留(体内液体不正常聚集)。“它还含有Ω-3脂肪酸，对心血管健康有很大益处。”德维勒博士说。同时它也是提升性欲和性爱中互动反应的重要因素。不光要“种草莓”，也要多吃些草莓哦。
5、黑巧克力
先不去考虑巧克力有多好吃，以及它在你口里融化的感觉有多棒——这是大多数人喜欢巧克力的原因。黑巧克力中含有一种叫苯乙胺的化合物，这是一种脑中分泌的内啡肽，让你感觉陷入爱河的温暖。在性生活开始前可以跟伴侣分享一些美味的黑巧克力，让你们的性爱也变得更“美味”。
