如何摆脱痛经的折磨？药膳+按摩调经
2016/7/27 来源：99健康网 a-A+
5、热敷命门穴
位置：命门穴和你腹部的神阙穴（也就是肚脐眼）是前后相对的。
所以，只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。
方法：可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。
你还可以在命门穴直接贴上一个暖宝贴，这样就可以缓解MC期间的腰酸和腰痛症状。
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
