如何缓解男人心理压力

2010/9/10 来源:人民网a-A+

  ■心理黯淡在女性光环里

  林先生是一位私营企业主,公司规模不菲经营、收入可观,他的爱人是当地颇有名气的政府官员。这两口在这座城市里应算是绝配,但是在别人羡慕的目光里,他们似乎并不那么自在。林先生在与朋友们的聚会中每次展现出的不是企业家的风采,而是一个玩世不恭的混混样。

  每当别人说,他是某某的丈夫时,他脸上的表情都非常尴尬。因为这样,所以他不喜欢和熟人共事、合作,怕熟人们说起他爱人单位的事情,在办公室里经常莫名其妙地发火。他觉得自己生活在“老婆的光环里”,尽管自己收入比他爱人多得多,但依然觉得自己是“吃软饭”的,无论老婆对他多么温柔,始终觉得心理憋闷。最喜欢的解脱方式就是一个人在音乐嘈杂的酒吧喝酒,一个接一个的吸烟,或者疯狂地玩游戏。夜里会做同样的梦有两个,一个是自己高考时的紧张场面,一个是自己被压在石头底下难以行走。

  他在咨询医生时获知,是自己对于自己的景况太过于敏感,缺少用平常心去理解眼前的事情,再加上周围人们的一些说法,使自己难以摆脱压力。恐惧自己失去健康,害怕失去自己的事业等等,使男人变得脆弱、压抑,胸臆难以排遣。

  心理专家认为,男性因为各种压力所造成的心理病态,来源于他所交往的人群,一般情况下,成功人士比普通人所面临的压力更大。给男性充足的心理“营养”和“休闲”非常重要。当然,作为男性,自己在面对这些事情的时候也要学会自我调节,有时候甚至要有点儿“阿Q精神”,不可过分认真,更不要钻牛角尖。


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