专家建议：
生活规律，防止过度劳累，特别是要节制房事，以保养肾精;随季节气候变化，调整生活作息，锻炼身休;饮食既要营养丰富，又不要过于肥腻，防止损伤脾胃;中年以后，必须注意清心寡欲，恬淡自然，这样人的精神就能“内守”自如，可提高抗病能力;应做好自我心理调试，保持心境开朗，精神愉快，夫妻在性生活方面，要相互体谅，使之协调适度;中年以后可适当进补，但必须在医生的指导下用药，不可滥用补药。
由于男性更年期综合征发生的主要原因是男性体内雄性激素部分下降，故目前对它最有效的治疗方法是外源性地补充雄性激素，即：针锋相对，缺啥补啥。补充一些睾酮制剂，如安特尔等。通过激素补充，能使人重新焕发青春，刺激男性的上进心，提高男性的自信心和创造力。
