四、补充足够的“精神营养素”。
1、中年最重要的“精神营养素”是夫妻、同事、亲朋、父母和子女之爱，且其内容较青少年时代更为丰富和深沉。
2、中年维护心理平衡的有效方法是宣泄和疏导，把不顺心的事情说出来，把心里的不快倒出来，解开心中的疙瘩，别故作深沉，以避免加重心理矛盾，以致罹患心理疾患。
3、掌握善意和有策略的批评方法，以帮助他人明辨是非，避免自己滋长固执、傲慢、自以为是、目中无人的毛病。
也许防止病从“心”入比防止病从口入要难得多。但每个中年男人都要积极尝试，保持好心态健康，才能面对更多挑战。
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