男人饮食需要注意的9点
壮阳强身是许多男人的追求。如果能用食疗法就起到补肾壮阳的作用,我想,这应该是男人最庆幸的事情。以下介绍的4款壮阳粥就是食疗方中的代表。
鹿角胶粥:
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损导致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛和遗精阳痿等。
枸杞猪腰粥:
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱和头晕耳鸣等。
海参粥:
水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏导致的体质虚弱、失眠盗汗、腰膝酸软等。
苁蓉羊腰粥:
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰导致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜间多尿、便秘和小便频数等。
一个强壮的男人需要荷尔蒙,它不仅可以将我们的身体调整到最佳状态,而且更可以帮助我们的身体健康,一些食物水果中就可以有许多帮助男性身体健康的荷尔蒙,赶紧来尝试一下吧!
西红柿
西红柿的酸味能增进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。
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