办公族的隐形体操 健身无需离岗

2011/8/4 来源:医网病友论坛a-A+

  整套练习6分钟,最好每隔1小时进行1次,这套操虽然身体的各关节不直 接参与活动,但可以使各部位肌肉时常处于工作状态,而这些部位的肌肉(大腿、小腿、臀部、腹部、背部)通常是最容易堆积脂肪的地方。


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