男人适度自慰可有效放松前列腺

　　我20岁，已经有好几年是自慰习惯了，经常有手淫的习惯，一星期好几次，现在浑身无力，天天没精神，导致现在记忆力减退，这是怎么回事，是自慰导致是吗?该吃什么药?

　　手淫自慰对前列腺有伤害吗?

　　很多患有前列腺炎的人，都归咎于自己的手淫习惯，其实适当手淫是对前列腺炎有防治作用的!

　　医生都知道，夫妻长期分局，中断性交，忍精不射，都会导致前列腺炎的发生。而有一种说话我想大家都听过，长期手淫，或者手淫过渡，都会导致前列腺炎。然 而，这是种完全错误的说法，这都是没有受过高等教育或者没有接受过医学教育再或者是懂点皮毛的医生才会有的思想。以为了解了皮毛，就是专家，这完全是在误 导各位，各位也不用庸人自扰，那么我来给大家详细说明一下关于自慰为什么不会导致前列腺炎反而有助防治。

　　手淫自慰对前列腺有伤害吗?手淫已被界定为人类正常性行为之一，这在男性人群中尤为普遍，所以手淫绝不是变态。所谓手淫过度也是一种含糊其词的提法。人身 体都有一套自我保护机制，你无论做什么事，一旦超出了生理极限，身体自然会做出反应。就像跑步，身体如果只允许你跑3000米，你到3000米以上就再也 跑不动了。手淫也是这个道理，只要你能够勃起，能够射精，那就不是过度。然而，一个正常的男人，在射精之后，很难快速再次勃起，也就不会导致无休止的充 血。每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常，如果前列腺炎患者长时间没有性生活也没有手淫的现象，完全没有射精行为，恰 恰不利于前列腺炎症状的消除，反而，适当的手淫有助于前列腺炎的康复。没有前列腺炎的人，而又没有性伴侣的条件下，则可以通过手淫来还预防，这又是为什么 呢?这是由于精液中的前列腺液约占1/3，在排精的过程中，腺液中的部分炎性分泌物也会随之排出，有益于前列腺管道的疏通和腺液的新陈代谢。所以，专家专 家认为，正常的自慰有一定的积极意义，对于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者，适当手淫是有好处的。这里我们将适度的手淫看作适度规律的夫妻性生活。

　　再说长期手淫或者手淫频繁者，手淫并不是直接导致前列腺炎的诱因，如果是长期频繁的手淫，会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，肾脏的病发，而在充血状态又方便细菌的传播转移，朝充血区移动，所以才会导致前列腺炎。

　　专家温馨提示：适度的手淫有一定的好处，此外，不要放纵性生活，尽量戒烟戒酒，避免进食辛辣食物，不要憋尿，多做运动增强抵抗力，让你的生活更有规律，让你的身体更加健康。

　　提示：

　　没有结婚没有性对象的年轻男性，可以通过适当手淫的方式，来缓解性冲动，记好了是适度的，但如果是过分沉迷，长期频繁手淫，就会造成前列腺局部充血淤血， 导致前列腺疾病的发生，而前列腺疾病对男性的生育功能又会造成一定的影响，长期频繁手淫，会对其产生的强烈刺激形成依赖心理，相反对夫妻性生活的满意度降 低，综上所述，手淫本身无害，但由此引发的心理障碍、男科性病等会给自己的生活带来不利，也给自己婚后生活带来不便，所以一定要注意调整好手淫的频率，以 免引发疾病的出现。一般建议最好每周不超过1-2次为宜。你的年龄还小，最好戒掉手淫，以免引发以后出现心理障碍、男性疾病等会给自己的生活带来不利!

　　西方性学家认为自慰是一种不干扰别人的性生活的方式，特点就是不干扰别人。西方统计几乎90%以上的成年在一生当中都有自慰的历史。由于中国人观念的问 题，在国内还没有一个比较权威的统计。不过，你自己是心中有数的。但是如果，你已经成瘾，无法克制。过于频繁的自慰，无论从生理和心理上都会产生一些不良 影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况，看看下面我们帮你找到的一些方法，来改掉过度自慰的习惯。

　　首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止自慰，当 你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈 自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：

　　自我控制指南

　　1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到 他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　4.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　6.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

　　7.要远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　9.也可以祈祷，发愿。但不要涉及自慰，因这会使你老想着“它”。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想自慰，不要提自慰，不和别人 谈起自慰，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。自慰会带来负罪感和感情压力。

　　过度自慰会造成身体损害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。