男人如何摆脱亚健康

　　男人60多

　　合理进补+给大脑新信息+医学美容=健康

　　吃点补药：人到老年，合理服用一些补药，以防止老年疾病的出现是必要的。国外专家认为，吃补药就像饮食一样要终身服用。虽然专家并不推荐这样做，但也不能盲目乐观，认为自己身体好，既不适当进补也不上医院。为了预防疾病，适当进补也有必要。老年人的健康问题多集中在心脑血管疾病、高代谢病(高血糖、高血脂)、骨质疏松、前列腺、秃顶、阳痿等问题上，因此可以有针对性地选择深海鱼油、钙片、抗衰补品等。

　　给大脑新信息：由于60多岁以后已是人生夕阳，这时候也非常容易产生倦怠心理，对万事表现出淡漠与不关心。而保持主动和积极的思维状态，对于这个年纪的人来讲也是保持年轻的法宝，因为大脑是越用越灵活。饮食上要控制油脂类食物，勿食动物内脏，要戒烟酒，糖盐勿过量。只有身心都获得科学适当地调整，才能常葆青春。

　　医学美容：如果因为面容衰老而失去自信，不妨做一些小的面部整容，比如祛眼袋，以恢复年轻态，找回自信!据调查，15%的男性不反对通过整容来修饰自己的面容，其中5%的男性已经有过尝试。