4、长期不晒太阳
现在很多女性为了美丽白皙的皮肤不愿出去晒太阳。但是你们可能不知道经常暴露在阳光下，可帮助影响情绪的激素正常释放。事实上，利尔的麦吉尔大学研究发现，即使接受短暂的较少的明亮光线照射也可以提高人的情绪。
专家建议：每天最好保证15-20分中的阳光照射。
5、过度思考
很多女性朋友都容易过度纠结于一件事，这个也可能导致患上忧郁症。你不断的去思考为什么这件事不令人满意，你越是思考，越是担心，越是纠结此事，事情反而更糟。这让你陷入恶性循环生活也跟着越来越糟、越来越消极。
专家建议：避免陷入某一件事中不能自拔，适当的时候可以转移一下注意力(比如读书)，或者拓宽一下自己的思路不要局限于此。
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