如何补肾这问题，上述提到的食疗法倒是不错的选择，此外，按摩、泡脚法同样实用！
如何补肾：睡前按摩肾俞穴
寒冷冬天，最易耗伤肾的阳气，出现腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多等问题。每晚睡前按摩肾俞穴可养肾祛病，增补阳气。肾俞穴的位置在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，左右各一。
如何补肾：生姜片泡脚
天变凉了，脚的感觉最明显。中医讲“寒由脚起”，晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。作为人的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用热水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
对于冬季手脚冰冷、肾气不足的人来说，可每天晚上用姜片姜泥泡脚，将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中，或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚，也可用艾草煮水泡脚，均可起到补阳气、肾气的作用。泡脚时温度尽量高些，根据个人承受能力以泡得双脚发红发烫为宜，约泡15到20分钟，泡时边按摩脚底、脚踝，可以促进脚部血循环，帮助身体对抗寒冷，并不易患上感冒、风寒。不过注意老年人泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。
提醒：泡脚有益，可泡脚也不是百无禁忌的。阴虚体质的人就不宜泡脚，这部分人津液不足，而中医上讲津血同源，血汗同源，热水泡脚可引起出汗，过度发汗会伤血，对阴虚体质的人会造成耗损。
以上如何补肾壮阳的方法，大家都学会了吗？如果还没的话，那就赶紧咯！身体是“革命”的本钱，让性福来得更猛烈些吧！
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