各年龄段重点养护指南

2012/2/27 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，有人90岁还听力正常。

　　在青年时期，您健康投资的重点是：

　　*继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯;

　　*坚持锻炼;

　　*不抽烟;

　　*少喝酒;

　　*如果开车，遵守交通安全规则;

　　*保护皮肤不受太阳暴晒;

　　*坚持安全的性生活;

　　*定期做身体检查;

　　*注意饮食健康;

　　*学会处理生活、工作中的压力。

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