前列腺“瘦”身的九大禁忌_男性生理

　　怎么预防前列腺增生呢?

　　1、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　2、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　3、忌过度饮酒：怎样预防前列腺增生，最好不饮酒，因为饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　4、应少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　5、切不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

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